Gemiddelde Workout

Back + Biceps

Gemiddeld Duration 1 u 25 m

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jose Verge

Tags

Volledige Gym Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuten

Reverse Barbell Bicep Curls

Reverse Barbell Bicep Curls

10 minuten

One Arm Dumbbell Row

15 minuten

Hammer Curls

10 minuten

Seated Cable Row

10 minuten

Back Raise

10 minuten

Cable Lat Pull Down

10 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

5 minuten

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

53 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

28 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Back and Biceps

Back and Biceps

3 minuten, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

21 minuten, Gemiddeld

Biceps And Back

Biceps And Back

50 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Back And Biceps

Gemiddeld

45 min

Chest Tri And Shoulder

Intens

37 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Tri's,chest,shoulders

52 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair

Ab Roller

Gemiddeld

6 min

Core

Legs Legs Legs

Intens

49 min

Legs

Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam