Perky Butt - 2

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Pinky Ponky

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Table Top ( With Pulses At the Top)

1 minuut

Reverse Table Top On One Leg

1 minuut

Reverse Table Top On Other Leg

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Contralateral Limb Raises (Just Legs)

1 minuut

Lying Scorpions

1 minuut

Bow Pose

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Right Low Kick Backs

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Low Kick Backs

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt

8 min 20 sec, Intens

Best Butt

22 minuten, Intens

Butt And Abs

29 minuten, Gemiddeld

Sexy Butt & Legs

9 min 45 sec, Gemiddeld

Butt & Abs

12 minuten, Gemiddeld

Butt

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Equal and Opposite

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Gemiddeld

16 min

Lower Body

100 Squats

Intens

5 min

Lower Body

Pranayama

Gemiddeld

13 min

Chest

Mind Body Release

Intens

13 min

Legs

Wall

Perky Butt - 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Equal and Opposite

The Strength Train

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

100 Squats

Pranayama

Mind Body Release

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+