Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

300 Crying ABS

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Nitin Verma
 		    Toegevoegd door Nitin Verma
300 Crying ABS
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Do this Exercise every other day in addition to stength or cardio traning .:-) Do both the sides and Do required reps in particular time

Exercises

Set 1: 1 ronde
30 Crunches
30 Crunches
50 seconden
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
30 seconden
30 Toe touches
30 Toe touches
1 minuut
20 Reverse Crunches
20 Reverse Crunches
40 seconden
15 Right Side Plank Dips
15 Right Side Plank Dips
30 seconden
30 Crunches
30 Crunches
50 seconden
15 Left Side Plank Dips
15 Left Side Plank Dips
30 seconden
40 Russian Twists (Each side)
40 Russian Twists (Each side)
1 minuut
30 Bicycle Crunches
30 Bicycle Crunches
40 seconden
15 Left Oblique V-Ups
15 Left Oblique V-Ups
40 seconden
20 Reverse Crunches
20 Reverse Crunches
45 seconden
15 Right Oblique V-Ups
15 Right Oblique V-Ups
40 seconden
10 Leg Lifts
10 Leg Lifts
25 seconden
10 Mountain Climbers(each side)
10 Mountain Climbers(each side)
15 seconden

Gerelateerde Workouts

300 Reps
300 Reps
9 min 27 sec, Intens
Abs
Abs
8 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
ABS ABS ABS
ABS ABS ABS
10 minuten, Intens
Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
10 Minute Ab Fix

10 Minute Ab Fix

Intens 10 min  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Intens 9 min  
Core  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis