Gemiddelde Workout

Joo

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jose Suihkonen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Do 20 reps on every exerise.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

25 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Squats

40 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 13 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power

Intens

18 min

Domination

Gemiddeld

8 min

Ei Kipuu Ei Hyötyy

Gemiddeld

5 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Perussetti

Beginner

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam