Gemiddelde Workout

Isaias

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Isaias Sa

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Knee Hugs

45 seconden

Rest

10 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten,

10 minuten, Intens

7 minuten, Intens

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Morning Strech

Gemiddeld

95 sec

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

At Work

Gemiddeld

3 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam