Gemiddelde Workout

Defined Arms

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Anna Rattigan

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Cross Body Hammer Curl

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Upright Row to Chest Press

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Personal hell

Intens

21 min

Arms

Dumbbells

30min Of Fitness Fun

Gemiddeld

36 min

Full Body

Cardio 7-360cal

Gemiddeld

34 min

Full Body

Morning Workout

Gemiddeld

19 min

Full Body

54321

13 min

Lower Body

Dumbbells

Cardio Blast

Intens

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam