Gemiddelde Workout

Butt Blaster

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jess Wilcox

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

50 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

50 seconden

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

50 seconden

Rest

20 seconden

Butt Lifts

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam