Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Bench Press
30 seconden
Rest
30 seconden
Curls
30 seconden
Rest
30 seconden
Dips
30 seconden
Rest
30 seconden
Lats
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Upper
5 minuten, Gemiddeld
Strength
4 minuten, Gemiddeld
Day 1
6 min 30 sec, Intens
Full Body #1
2 uur 30 min, Intens
B
6 minuten,
Sweat
16 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
muscle Building

muscle Building

Intens 1 u 10 m  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Intens 12 min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën