Intense Workout

Hammys Abs!

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nick Hamilton

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A very intense ab and cardio workout. There is no equipment needed for this just a mat and water. Good luck!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

29 min 10 sec, Intens

27 min 56 sec, Intens

1 uur 10 min, Intens

6 min 30 sec, Intens

7 min 35 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Bunches Of Crunches

Intens

18 min

Core

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Combat Arms NH Edit

Intens

13 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam