Beginner Workout

J3 Workout

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Jelica Bosnjak

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

1 minuut

Crunches

1 minuut

Jog Backwards

45 seconden

Frog Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 40 sec, Intens

J-Workout 10- 300

J-Workout 10- 300

20 min 39 sec, Gemiddeld

Intensive WORKOUT

Intensive WORKOUT

18 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

Jump Rope Workout

Jump Rope Workout

36 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

37 min

30 Second Workout

Intens

35 min

Fat Blaster

Intens

18 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

J Mix

Beginner

25 min

Legs

Jump Rope

J2 Workout

Intens

29 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam