Intense Workout

Abs Gallore

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dwayne Mills

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Biceps Stretches

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

6 min 53 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

8 minuten, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Press It Hard

Intens

21 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Xpress Kickboxing

Intens

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam