Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Power Punches
Power Punches
30 seconden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
4 minuten, Gemiddeld
Arms
13 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
5 min 16 sec, Gemiddeld
Arms
10 minuten, Intens
Arms
1 min 44 sec, Gemiddeld
Arms2
5 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Legs

Legs

Gemiddeld 20 min  
Lower Body  
Body Burn

Body Burn

Intens 52 min  
Full Body   Bench
Beep test buster

Beep test buster

Intens 25 min  

Trainingscategorieën