Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Toegevoegd door Mauricio Clavijo

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts

Beschrijving

Exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Push-Ups

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

15 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

15 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 seconden

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam