Intense Workout

arms/upper body

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Kendra Sonmor

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

3 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

4 minuten

Tricep Dips

3 minuten

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

3 minuten

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

4 minuten

Sit-Ups

4 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

24 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Flexibility

Beginner

6 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Butt

Intens

19 min

Lower Body

Dumbbell

Intens

14 min

Barbell, Rings

Lower Belly BLAST ♦️

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam