Intense Workout

Abs Intense

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nicolas Carriman

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Fdcfdfcd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 min 25 sec

Set 3: 1 ronde

90-90 Crunches

45 seconden

Arm Pumps

1 minuut

Back Handsprings

Back Handsprings

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 minuten, Intens

31 minuten, Intens

11 min 35 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam