Fat Destroyer

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Petro ..

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

45 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Prone Cobra

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

In Place Sprint

45 seconden

Rest

15 seconden

Deep Lunges

45 seconden

Rest

15 seconden

Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

47 minuten, Intens

5 min 55 sec, Intens

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders and Arms

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

350 Chest

Intens

14 min

Shoulders

Dumbbells

50 Burpees

Intens

4 m 30 s

Full Body

Boulder Shoulder

Intens

26 min

Shoulders

Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Best Four Minute Workout Ever

Intens

4 min

Full Body

Fat Destroyer

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders and Arms

350 Chest

50 Burpees

Boulder Shoulder

Strong Arms

Best Four Minute Workout Ever

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+