Intense Workout

Round 2

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jeroen Sw

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Abs & shoulders

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Shoulder Push Up

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Handstand

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Intens

19 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Intens

9 min

Arms And Abs

Intens

18 min

Legs And Bootay! - C

Intens

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Upper Body And Core Work Out

Intens

15 min

300 Abs Week two

Intens

15 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam