Intense Workout

BootCamp

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ethan Gervasoni

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

BootCamp! Go Go Go!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

5 minuten

Plank

5 minuten

Jumping Jacks

5 min 15 sec

Ab Curls

2 minuten

Burpees

2 minuten

Flutter Kicks

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Run 1 Mile

10 min 30 sec

High Knees

4 minuten

Lunges

5 minuten

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

23 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

1 uur 6 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Krav Maga Intervals

Intens

8 min

Body Armor Full Body

Intens

30 min

Core

Dumbbells

Friday Fight Round 2 - InsanityMax30

Intens

30 min

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

445 Timer

Intens

4 m 30 s

Crush It| Rudy

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam