BootCamp1

Gemiddeld Duration 1 u 6 m

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door G T

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Squats with calf raise

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 13 rondes

13 herhalingen

13 herhalingen

13 herhalingen

13 herhalingen

Mountain Climbers

26 herhalingen

Set 3: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Mogul jumps

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Boot Camp

52 minuten, Intens

Bootcamp

36 minuten, Gemiddeld

Bootcamp Edited

13 min 20 sec, Gemiddeld

Bootcamp 3

38 minuten, Gemiddeld

Bootcamp

14 min 48 sec, Intens

Bootcamp

31 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training With Abs

Gemiddeld

51 min

Burn

Intens

1 u 9 m

Burn Baby Burn!!

Intens

1 uur

Run 3hrs

Gemiddeld

2 u 50 m

Lower Body

Run 7/3

Gemiddeld

2 u 10 m

Lower Body

Cj's Pb On Toast

Gemiddeld

10 min

Core

BootCamp1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training With Abs

Burn

Burn Baby Burn!!

Run 3hrs

Run 7/3

Cj's Pb On Toast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+