TRX Force Workout

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Mike Gore

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

TRX side Lunge

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Overhead Back Extension

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Overhead Squat

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Hinge

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

TRX Resisited Torso Rotation

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Abducted Lunge

1 minuut

Rest

15 seconden

TRX Squat Row Left Arm

30 seconden

TRX Squat Row Right Arm

30 seconden

Rest

15 seconden

TRX Right Lunge

45 seconden

TRX Left Lunge

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

TRX Plank Press

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Low Row To Bicep Curl To Y Fly

45 seconden

Rest

15 seconden

TRX Squat Jump

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Jump Rope

2 minuten

Gerelateerde Workouts

TRX

23 min 45 sec, Beginner

Super Work

26 minuten, Intens

Intensive WORKOUT

18 minuten, Intens

Intense Workout

21 min 55 sec, Intens

Força

52 min 30 sec, Gemiddeld

J2 Workout

28 min 40 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope