Gemiddelde Workout

Daily 7

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ezekiel D'elvecchio

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Quad Stretches

10 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

10 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

17 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Full Body

Intens

46 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Barbell, Jump Rope

to do

Gemiddeld

21 min

Core

Fit Mommy Friday

Beginner

11 min

Full Body

Tuesday

Intens

12 min

Full Body

30 Day Bikini Challenge

Gemiddeld

4 min

Core

Amazing Cardio Workout!

Intens

25 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam