Intense Workout

Get Loosing

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Michelle Corberman

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Get that blood flowing and those muscles working. Total body workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Jump Kicks

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten,

Through The Body

Through The Body

59 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Belly

Gemiddeld

5 min

Core

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam