Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elisa Milan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

❤

Exercises

Set 1: 2 rondes

40 seconden

1 minuut

45 seconden

20 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

25 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

3 min 20 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Craig 1

Beginner

20 min

Core

Dumbbell

Morning Bliss

Gemiddeld

20 min

Full Body

Wall

I Love HIIT

Intens

21 min

Lower Body

Daily Routine

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Chair, Wall

Day two

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Shandon Upper Body 1

Intens

44 min

Arms

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam