Back Muscles!!!

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Christian Komon

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Jump Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

1 minuut

Punch Situps

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Done!

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength

9 min 30 sec, Gemiddeld

Muscle

2 min 30 sec, Intens

Upper Body 2

19 minuten, Gemiddeld

Home Gym

7 min 26 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

Initial

6 min 10 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells