Volleyball Conditioning

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sydney Janson

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 Squats

1 minuut

Plank

45 seconden

10 Pushups

1 minuut

30 Bicycle Crunches

1 min 25 sec

Fast Feet

30 seconden

10 Tuck Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tennis Training

4 min 39 sec, Gemiddeld

7×7 Core

24 min 30 sec, Gemiddeld

Tennis

4 min 30 sec, Gemiddeld

Soccer Training

7 minuten, Gemiddeld

Everyday workout

11 min 15 sec, Gemiddeld

Core Conditioning

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Workout

Gemiddeld

21 min

TRX HIIT

Intens

25 min

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Here's the Kicker

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Volleyball Conditioning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Workout

TRX HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Here's the Kicker

Cordio

Back Attack the Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+