Abs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door S S

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Crunches

1 minuut

Let Raises

1 minuut

V Sit Ups

1 minuut

Ab Roller

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

One Arm/leg Plank (right)

15 seconden

One Arm/leg Plank (left)

15 seconden

Side Plank (right)

30 seconden

Side Plank (left)

30 seconden

Press Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Lunges (right)

1 minuut

Lunges (left)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

15 min 30 sec, Beginner

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

The Dumbbell Strikes 10

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Spin

Intens

1 uur

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

MAX Tabata Test

Whirlwind Workout

The Dumbbell Strikes 10

Spin

Barre Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+