Ultimate Biceps

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jasser Jbh

The ultimate workout for Biceps and to complete Delts/Tris Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

10 seconden

Rest

20 seconden

Pull-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Chin Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Chin Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Chin Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Chin Ups Challenge

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Biceps

14 min 4 sec, Gemiddeld

Biceps

5 min 20 sec, Gemiddeld

Biceps

6 min 15 sec, Intens

Blazing Biceps

16 minuten, Intens

Big Biceps

16 min 24 sec, Intens

Biceps

3 min 59 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Ultimate Biceps

The ultimate workout for Biceps and to complete Delts/Tris Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Stretching Warmup/cooldown

Bodyweight Challenge

The Ultimate Fight

3 Min Core Challenge

Classic Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+