Beginner Workout

Because Butt

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lisann Posti

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dragon Squats

3 minuten

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

3 minuten

Yoga Bridge

4 minuten

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

3 minuten

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

6 minuten

Leg Raises

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Beginner

4 minuten,

9 minuten, Beginner

17 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam