Gemiddelde Workout

Back Day

Gemiddeld Duration 6 minuten

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Daniel Parry

Tags

Volledige Gym Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Back day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deadlifts

5 seconden

Seated Cable Row

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

One Arm Dumbbell Row

1 minuut

Elevated Chest Dips

1 minuut

Dumbbell Shrug

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

9 min 36 sec, Beginner

8 min 6 sec, Intens

Back Day 8/26/23

Back Day 8/26/23

30 min 50 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

6 min 31 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Chest Pump

Intens

9 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Height Stretches

Beginner

22 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam