Just Push It

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Matt Green

Go until failure.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

20 seconden

Wide Push-ups

20 seconden

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Chair Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Push-Ups

15 seconden

Wide Push-ups

15 seconden

Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Chair Tricep Dips

45 seconden

Rest

45 seconden

Chair Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Like Thiss

14 minuten, Gemiddeld

Push Set 2

11 min 50 sec, Gemiddeld

Push To The Limit

24 minuten, Intens

Push Hard

4 min 40 sec, Gemiddeld

Push

7 min 30 sec, Gemiddeld

All Day

16 min 36 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

shape your backside

Gemiddeld

13 min

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Ab Shredder

Gemiddeld

13 min

Core

Bum

Intens

13 min

Lower Body

Just Push It

Go until failure.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Upper Body Pusher

shape your backside

Ab Arm Chest

Ab Shredder

Bum

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+