Indoor Triathlon Program

Intens Duration 1 u 24 m

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Erik Winge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Fast Cycling

45 seconden

Moderate Cycling

15 seconden

Set 3: 5 rondes

Fast Cycling

2 minuten

Moderate Cycling

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Fast Cycling

4 minuten

Moderate Cycling

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

3 minuten

Set 6: 5 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 7: 5 rondes

Run As Hard As You Can

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 8: 5 rondes

Run

4 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Triathlon Training

55 minuten, Intens

Triathlon

40 minuten, Gemiddeld

Tri-A-Bike 30 Min

30 minuten, Intens

Tri-A-Cycle Intervals

30 minuten, Intens

Triathlon

2 uren, Gemiddeld

Gym Triathlon Training (Copy)

1 uur 45 min, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill