Intense Workout

Fat Combat {P}

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Pinky Ponky

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Rapid Punches

30 seconden

Set 2: 4 rondes

1 2 Burpees

25 seconden

Left Crosses

25 seconden

Fighting Surfer

Fighting Surfer

30 seconden

Right Crosses

25 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Fighting Work Out

Fighting Work Out

10 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Good Morning Sunshine {P}

Beginner

4 min

Back

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Sun Salutation Yoga -- 25 -- Fast **V

Intens

23 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam