Core/ Strength

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sara Busler

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Plank

30 seconden

Break

10 seconden

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

2 min 32 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

Core

9 minuten, Gemiddeld

Core 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Daily Hip Stretch

Beginner

8 min

Full Body

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Weekday Warrior

Beginner

14 min

Lower Body

No Equipment

Core/ Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Core Abs & Stretches

30 Top Sun Stretches

Daily Hip Stretch

Plank Steady

Weekday Warrior

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+