Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Als Friday Workout

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Core

Uitrusting: Dumbbells

Alan Davis
 		    Toegevoegd door Alan Davis
Als Friday Workout
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
35 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbell Lunges
Dumbell Lunges
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
18 minuten, Gemiddeld
6 Minutes Workout
6 Minutes Workout
5 min 35 sec, Beginner
My Workout
My Workout
10 minuten, Beginner
Back Muscles!!!
Back Muscles!!!
12 min 50 sec, Gemiddeld
My Personal Workout
My Personal Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Newbie Workout
Newbie Workout
5 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intens 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
100 Pushups

100 Pushups

Gemiddeld 11 min  
Shoulders  
Convict Conditioning Workout

Convict Conditioning Workout

Gemiddeld 12 min  
Als Wednesday Workout

Als Wednesday Workout

Beginner 14 min  
Shoulders   Dumbbells
Pull-up Quicky

Pull-up Quicky

Beginner 5 min  
Pull Up Bar
Killer Push Ups

Killer Push Ups

Gemiddeld 9 min  
Chest  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis