Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Vertical jump exercises


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
12 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
12 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
12 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
6 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
6 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
6 herhalingen
30 seconden
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
30 seconden
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
25 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
25 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
25 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
8 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Vertical Jump
15 min 45 sec, Gemiddeld
High intensity ( V U)
12 min 30 sec, Intens
Jump Higher
21 minuten, Gemiddeld
Box Jumps
4 minuten, Intens
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Box Jumps
2 min 45 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Beginner 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Day 5 Split B

Day 5 Split B

Gemiddeld 33 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën