Gemiddelde Workout

General

Gemiddeld Duration 41 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Hec Mex

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

10 minuten

Set 2: 5 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

10 seconden

Pull-ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 seconden

Rest

10 seconden

Fast Rowing

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

55 minuten, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 minuten, Intens

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 minuten, Gemiddeld

Beginners Journey - Abs

Beginners Journey - Abs

20 min 36 sec, Gemiddeld

29 min 17 sec, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 2

Core Galore. Pt. 2

35 min 30 sec, Intens

38 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Daddy Rats Cardio Run

Gemiddeld

32 min

Legs

No Equipment

30-minute Treadmill

Gemiddeld

30 min

Cardio Machine

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Abdomen Y Cintura

Gemiddeld

1 u 5 m

Cardio Machine, Pull Up Bar, Exercise Machine

Cardio

Gemiddeld

42 min

Cardio Machine, Pull Up Bar

Active Rest

Beginner

35 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam