Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Angela Banks-harris

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Press

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

15 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam