Beginner Workout

Light Weight

Beginner Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Toegevoegd door Jennifer Shields

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Weighted Plie Squats

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Cobra

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

21 minuten, Gemiddeld

5 min 46 sec, Gemiddeld

Arms, Abs, Quads

Arms, Abs, Quads

19 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 58 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Toned Arms

Gemiddeld

11 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Cool Down

Beginner

4 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam