Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT Workout

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Watena Mulbah
 		    Toegevoegd door Watena Mulbah
HIIT Workout
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push Up with Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
16 minuten, Intens
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 50 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 min 30 sec, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuten, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Gemiddeld 1 u 10 m  
Tempo Run

Tempo Run

Gemiddeld 45 min  
20 Minute Perfect Fit

20 Minute Perfect Fit

Intens 23 min  
Full Body   Jump Rope
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis