Intense Workout

Abs 5

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Matt Hards

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

25 seconden

Double Knee Push

Double Knee Push

30 seconden

Hollow Body Rocks

25 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Ab Curls

25 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Chair Ab Holds

30 seconden

Rest

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

10 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

4 min 40 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs 2

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Chest 2

Intens

4 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

Upper Body Blitz

Intens

3 m 30 s

Arms

Medicine Ball, Dumbbells

Abs 4

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Abs 3

Intens

7 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Spinning Class

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam