Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Adolf Bien Almeda

Beschrijving

Moderate workout for glutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

5 minuten

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

5 minuten

Quad Stretches

5 minuten

Glutes 100

5 minuten

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

5 minuten

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

5 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Intens

11 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam