Intense Workout

Tricep

Intens Duration 16 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Keegan Linton

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cable Tricep Push Down

35 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 4 rondes

Rope Tricep Push Down

35 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 4 rondes

Rope Tricep Push Over

35 seconden

Rest

25 seconden

Set 4: 4 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

35 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

37 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 24 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

17 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Light Weight Chest And Back

Intens

30 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Chest And Back

Intens

13 min

Back

Pull Up Bar

Light Leg Day

Intens

50 min

Lower Body

Exercise Machine

Shoulders And Back

Intens

36 min

Shoulders

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Heavy Bicep

Intens

19 min

Arms

Dumbbells

Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Intens

16 min

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam