Beginner Workout

Work While You Can

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shiwen Lim

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Full Ab Curls

1 min 30 sec

Oblique V-Sits

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

The Saw

1 minuut

Plank

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Russian Twists

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

19 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily

Beginner

32 min

Full Body

Full Body Bodyweight

Intens

1 uur

Lower Body

Pull Up Bar

Workout 1

Gemiddeld

30 min

Core

No Excuses

Beginner

20 min

Core

Quick-E

Gemiddeld

5 min

Core

Who Needs A Gym?

Intens

20 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam