Intense Workout

Abs Hardcore

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door George Francis

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

3 set workout including: Reverse crunches or leg lifts, normal crunches and planking. Repeat set 3 times, best workout for those on the go.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 20 sec

Crunches

1 min 20 sec

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Intens

3 min 50 sec, Intens

18 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calf Raises

Intens

3 min

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intens

9 min

Core

Dips

Intens

60 sec

Arms

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

L Pull Ups ×10 - @ll

Gemiddeld

40 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam