Circuit 1

Intens Duration 20 minuten

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Stephen Ford

Circuits

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trx Bi Curl

1 minuut

Burpee

1 minuut

Trx Chest Press

1 minuut

Star Jump

1 minuut

Trx Shoulder Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Box Jump

1 minuut

Medicine Ball Slams

1 minuut

Quick Box Step Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Box Push

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Heavy Bag

1 minuut

Ball Slam Sprawl

1 minuut

Bag

1 minuut

Bulgarian Bag Squats

1 minuut

Bag

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Log Press To Sprawl

1 minuut

Battle Ropes

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Medicine Ball Throw

1 minuut

Left Lunge with Kettlebell

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit 1

21 minuten, Intens

Circuit Workout

34 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

58 minuten, Intens

38 minuten, Intens

23 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tabatta «CB»

Intens

4 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Circuit 1

Circuits

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Drop & give me 20!

Tabatta «CB»

The Survivor

Weight Training 101

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+