Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Circuit

Intens   21 minuten

Mark Teer
 		    Toegevoegd door Mark Teer
Circuit

Exercises

Set 1: 2 rondes
Box Jumps
Box Jumps
40 seconden
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
20 seconden
Front Squats
40 seconden
Rest
20 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Lateral Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
20 seconden
Lunges
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Body Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit
Circuit
24 minuten, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
58 minuten, Intens
Circuit
Circuit
27 min 55 sec, Intens
Circuits
Circuits
7 min 30 sec, Intens
Circuit
Circuit
18 minuten, Intens
Circuit
Circuit
14 min 43 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Upper & Lower Body Wall Workout

Upper & Lower Body Wall Workout

Gemiddeld 20 min  
Arms   Wall, Exercise Mat
Tight Thighs

Tight Thighs

Gemiddeld 37 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells
I Resist (ec)

I Resist (ec)

Intens 14 min  
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intens 12 min  
Legs   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intens 15 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis