Intense Workout

So Sore Abs

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michael Bremner

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just give it your best friends!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

40 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 seconden

Russian Twists

45 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Sit Throughs

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

3 min 23 sec, Beginner

3 min 40 sec,

11 min 36 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Next Level

Intens

8 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Muscle Confusion 2

Intens

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Abs (It'll Burn)

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam