Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Cool Down

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Carmen Huwe
 		    Toegevoegd door Carmen Huwe
Cool Down
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Stretch and relax after working out

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
45 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuut
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
20 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
20 seconden
Hero Pose
Hero Pose
30 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 minuten, Beginner
Cool Down
Cool Down
9 minuten, Beginner
Cool Down
Cool Down
5 minuten, Gemiddeld
Cool Down
Cool Down
8 min 35 sec, Beginner
Cool Down Stretch
Cool Down Stretch
6 min 30 sec, Beginner
Cool Down And Stretch
Cool Down And Stretch
3 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Warm Up

Full Body Warm Up

Beginner 6 min  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens 30 min  
Warm Up (AN)

Warm Up (AN)

Gemiddeld 6 min  
Full Body  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 11 min  
Chest  
Leg Workout

Leg Workout

Gemiddeld 11 min  
Lower Body  
Biking Warmup

Biking Warmup

Intens 5 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis