Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall, Exercise Mat, Chair

Niall Mendoza
 		    Toegevoegd door Niall Mendoza
Cool Down
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

After any workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconden
Side Bends
Side Bends
20 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
25 seconden
Cobra
Cobra
25 seconden
Child's Pose
Child's Pose
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool Down
Cool Down
2 min 30 sec, Beginner
All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 minuten, Beginner
Cooldown 1
Cooldown 1
5 min 30 sec, Beginner
Cool Down
Cool Down
1 min 30 sec, Beginner
Cool Down
Cool Down
4 min 55 sec, Gemiddeld
Cool Down
Cool Down
5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intens
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuten, Beginner
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sec, Beginner
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Plank Routine

Workout Plank Routine

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Everyday Exercise

Everyday Exercise

Intens 24 min  
Full Body   Chair, Dumbbells, Wall
Emma- Stretching

Emma- Stretching

Beginner 8 min  
Legs   Wall
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Beginner 8 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
fullbody 3

fullbody 3

Intens 28 min  
Full Body   Bench, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Rings, Resistance Bands, Barbell, Kettlebells
biceps workout ()

biceps workout ()

Intens 20 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis