Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Carmen Huwe

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Seal Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Butt Kickers

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

High Knees

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Cross Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Line Steps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Thin the Thighs & Boost the Booty!

Gemiddeld

15 min

Abs And Arms

Gemiddeld

10 min

Core

Running/walking

Gemiddeld

30 min

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Everyday ✌️

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam